平成23年8月9日火曜日　友寄公民館

平成23年8月18日木曜日　稲嶺公民館　にて2回、

南部営業所が地域のデイケアの貴重なお時間をいただき健康教室を開かせていただきました。

まず化粧品課によるハンドマッサージ～

いつ見てもお客さまがきもちよさそ～にしてるので

受けてみてくださいね（●＾o＾●）8月27日（土）に健康みらい館

オープンフェスタでも行われるので是非ご参加ください
詳しくはコチラ！

健康教室では健康の3要素・ウン知育・腸トレ体操を

行いました～

健康の3要素では休養（睡眠）・バランスのよい食事・適度な運動

この3つの事柄について学びました～

木脇社員も力が入ってますね～

「この3要素を実行して自身の健康維持につなげて

いきましょうね～」

頑張りましょう～(・ω・)ﾉ

ウン知育では・・・

いいウンチの条件を確認しあいました～
・毎日スルっと出る・水に浮く・バナナの形状で臭いもきつくなく
・1日出る量200ｇ～300ｇが理想的ですね～((ヽ(・ω・)ﾉ))

みなさんはどうですか～(?_?)

またウンチには大切な3つのうんち力があります。
①ウンチを作る力
バランスのよい食事を摂る
②ウンチを育てる力
善玉菌優位な腸内環境を作る
③ウンチを出す力
腸の周りの筋肉をつけ押し出すためのチカラをつける！

そのためには腸トレ体操が有効的ですよ～(*^ω^*）♪

この腸トレ体操では木脇社員が体操のお兄さんと

なって体操を伝授をしてましたよ～

木脇社員似合ってましたよ━━(●´･v･人･v･｀●)━━

最後に地域の担当スタッフによる挨拶が

ありました～

「この地域を担当してますので見かけた際は

気軽に声をかけてくださいね～

南部営業所は今後も精力的に地域に根差して、皆さまの健康維持に

お役立ちできるよう頑張っていきます～(≧∀･)b･ﾟ