平成24年10月17日（水）

中城村にある老人健康施設・中城苑さんで月1回の勉強会に参加させて

いただき、その中の一部時間をお借りして健康教室を行わせていただきました。

台風21号が迫りくる中の健康教室とりました(^^ゞ

講師はもちろんこの人！

沖縄ヤクルトCS推進部の「前原係長」改め

「愛ちゃん先生」です（*^_^*）

授業の中身は～(?_?)

おなかのしくみについて

身長150ｃｍの代表者に手伝ってもらい

体の仕組みが分かるエプロン「まーくん」を

着ていただきました。自分の体で何が

起こっているのか・・・小腸・大腸の働きを

体感していただきました～（＾◇＾）

なぜ身長150ｃｍの方に手伝って

いただいたかというと・・・写真では分かりずらい

かもしれませんが人間の小腸は身長の

約4倍もの長さがあるんです。

なので150ｃｍの方だと６ｍもの長さになるんですよ～ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w　ヤクルトの容器で作った小腸の模型を使い

この150ｃｍの方の実際の小腸の長さを実感していただきました。こんなに長いのがカラダの中に(?_?)

小腸の太さは手の親指人差し指の先を付けてできた円の内周の太さで大腸の太さはその円の外周の

大きさなんですよ～実際にみなさん、やっていて、どよめきが起こってました～ちなみに大腸の長さは約1.5m！！

便秘についても少し勉強しました～便秘にもいくつか種類があるんですよ～w(*ﾟoﾟ*)w

便秘を防ぐためにもいいウンチのポイント、腸トレ体操・・・覚えておきましょうね～

いいウンチのポイント

愛ちゃん先生がいいうんちの条件が揃った模型を取り出し、

みんなでいいウンチの条件とは？？？を考えてみました。

何回かホームページ内でも記載していたと思いますが・・・

みなさんは覚えていますか？？？6つのいい条件があります。

①色・・・黄褐色で～
②におい・・・臭くなくて
③形・・・バナナ状な形
④毎日出て
⑤力まずスルっと出る
⑥そのウンチは水に浮く

という条件が揃えばいいウンチですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

うん知育体操

いいうんちを出すためには腸内だけではなく

バランスの取れた食事＆乳酸菌が必要です

それと適度な運動として腸トレ体操を行い、

ウンチを出す環境を整えなくてはなりません。

腸トレ体操をDVD観ながらみなさんに行っていただきました～大勢一斉行うと迫力がありますね（●＾o＾●）

最後には質問コーナーも設けて

たくさんの質問もいただきました。

色々興味を持っていただけたようで

ありがとうございます。

台風が近づいてるところ遅くまでお話しさせていただきありがとうございました。

今回学んだことが皆さんの仕事に役立ったら幸いです（＾ｖ＾）