平成２６年７月２８日（月） みなさん、こんにちは～☆ 今回でりっかりっか会様のウン知育教室は二回目となりました＾＾ 場所は開南幼稚園で行いましたよ～♪ 今回の講師もおなじみ愛ちゃん先生！ 宜しくお願いしま～す☆ まずはエプロンまー君で身体の中を覗いてみましょう（＾＾）                     みなさんで「オッケ～♪」ってかわいいですね（*＾＾*） でも実はこれ、ポーズをとっているのではないんですよ！ 自分の身体の中のある部分の太さをチェックしているんです☆                     びよ～ん。こちらも身体の中にある何かの長さと太さを表しています！ こんな長いもの、本当に収まるのか～！？（収まるんです！） ウンチは身体のバロメーター！ ウンチの状態で身体の状態が分かるんです＾＾ では、どんなウンチが出れば、身体の状態が良いと分かるのでしょうか・・・？ ということで、良いウンチの条件を勉強しましょう！ 良いウンチを出すためには”３つのチカラ”が必要です！ それは、 「作る力」「育てる力」「出す力」！ ちなみに、「育てる力」は、良い腸内環境でウンチを「育てる」ということなんです＾＾ 腸内環境を整えるのは、ヤクルトにも入っている”乳酸菌”！ そして”オリゴ糖”は腸内の”ビフィズス菌”という良い菌を増やしてくれるのでオススメです☆ オリゴ糖は料理に使ったり、飲み物に入れるお砂糖の代わりに使ったりなど 色んな場面で工夫して摂れますね♪                     その後、「出す力」を養うための”ヤクルト腸トレ体操”を行いました＾＾ 座りながら行うこともできるので、どなたでもできちゃいます☆ しっかり体操したので、今日は快便、まちがいなしですね～（*＾＾*） りっかりっか会の皆さま、ありがとうございました～♪